Atividades Diárias Não Negociáveis
Ao longo do dia, tenho algumas atividades que não são negociáveis.
Em outras palavras, tento sempre realizá-las, independente de outras necessidades e obstáculos que possam surgir.
Presto especial atenção as desculpas, sei que nossa mente tentará me sabotar, colocando-me na Zona de Conforto.
As Principais Atividades Diárias
Uma Atividade Física:
Realizar uma atividade física diariamente é importante.
O corpo humano necessita de estar sempre se movimentando e se exercitando.
O mesmo se aplica a nossa mente.
Pratico caminhadas diárias, todos os dias pela manhã. Sempre que possível, frequento academia.
Estas são atividades importantes, do tipo aeróbicas e anaeróbicas.
Alcançar 10.000 Passos
Alcançar 10.000 passos diários é o meu objetivo principal.
Logo pela manhã, dou uma caminhada de cerca de 35 minutos, que não são suficientes para chegar aos 10.000 passos.
Ao longo do dia procuro alcançar minha meta. Caminho sempre que possível. Evito pegar o carro, se posso ir caminhando.
Conheci uma pessoa que ia de carro à padaria, que ficava a na rua ao lado. Cerca de 300 metros.
Caminhar é simples, não requer vestimentas ou equipamentos especiais, atividade que pode ser realizada facilmente.
Também frequento academia, mas não abro mão dos meus 10.000 diários.
Se não cuidarmos do corpo e da mente, quem cuidará?
OBS: Diversos são os dispositivos para contar o número de passos diários: Aplicativos, Smartwatch entre outros.
Leitura de Livro
Procuro ler 20 ou mais páginas de um livro por dia.
Inúmeros são os momentos que podemos disponibilizar para a leitura.
Por exemplo, ao invés de assistir TV e seus inúmeros anúncios, leia.
O mesmo quando estiver a espera de um atendimento, enfim, em todas oportunidades.
Os leitores digitais (uso o Kindle) facilitam nossa vida. Carrego centenas de livros em meu leitor digital. São apenas 250 gramas de peso.
Uma Hora de Criação
Reservo, no mínimo, uma hora por dia para criar.
Escrever um novo artigo, realizar um planejamento, criar uma nova estratégia, criar um novo vídeo, etc.
Muitas das ideias que tive nos meus intervalos de criação se tornaram sucesso.
Posso citar: artigos que viralizaram, criação de uma de minhas empresas, restruturação de uma atividade importante, etc.
Reserve uma hora por dia para criar, e ficarás surpreso com os resultados.
Prioridade para a família
Nossa família é nosso maior bem. Invista nela.
Minha família está em primeiro lugar, não abro mão de atendê-la, frente outras necessidades.
Defina suas Prioridades
Considero importante definirmos nossas prioridades, sem o que certamente elas seriam “jogadas para o alto” frente as outras necessidades.
Defina suas prioridades diárias, siga-as como planejado. Esteja certo que os resultados esperados serão alcançados.
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